Всемирный день зрения отмечают ежегодно каждый второй четверг октября по решению Всемирной организации здравоохранения, чтобы привлечь внимание людей к проблеме сохранения зрения и заботе о здоровье глаз.
Студенты специальности «Сестринское дело» тоже решили привлечь внимание ребят к вопросу необходимости заботы о своем зрении. Этот день можно считать отличным поводом задуматься о значении зрения в жизни человека, о том, что каждый из нас предпринимает, чтобы сохранить способность хорошо видеть. Ведь около 80 % информации о мире вокруг нас мы получаем благодаря зрению.
Студенты-медики рассказали о возможных причинах ухудшения зрения. Актуальной проблемой сейчас является усталость глаз, возникающая при длительной работе за компьютером, телефоном. Симптомы усталости глаз причиняют дискомфорт и могут снизить работоспособность, а в дальнейшем и привести к ухудшению зрения.
Ребята рекомендовали для профилактики цифровой зрительной усталости ограничивать время работы за компьютером, телефоном; делать 5-минутные перерывы каждые 20-30 минут; выполнять упражнения зрительной гимнастики; правильно настраивать яркость и контрастность монитора; использовать специальный защитный экран или очки для работы за компьютером; работать в хорошо освещенном помещении; применять лекарственные средства только по назначению врача; обогатить рацион питания продуктами, богатыми витаминами А и С, а также жирными омега-кислотами (черника, морковь, брокколи, лосось, зелень, яйца, кукуруза, сладкий перец, цитрусовые, орехи). Очень важно регулярно проходить профилактические осмотры у врача-офтальмолога.
Берегите свое зрение! Будьте здоровы!
Преподаватель Рощина Н.А.
